Relaxarea musculară progresivă (RMP) Acest tip de relaxare este o strategie mai complexă elaborată de Jacobson (1938).
Relaxarea musculară progresivă (RMP) Acest tip de relaxare este o strategie mai complexă elaborată de Jacobson (1938).
Beneficiile relaxării rapide Relaxarea rapidă este o tehnică scurtă destinată să ajute sportivii să se relaxeze în câteva secunde.
Cu siguranţă a-ţi avut sportivi care erau atât de tensionaţi încât nu puteau evolua la valoarea lor în competiţii.